MENJAGA kesehatan sangat penting bagi setiap orang, meskipun menjalankan rutinitas yang padat. Hal tersebut juga disadari oleh artis Melanie Putria. Lantas, bagaimana cara dirinya menjaga tubuhnya tetap sehat?
Artis cantik ini mengaku rutin melakukan olahraga secara teratur, minimal tiga sampai tiga kali dalam sepekan. Bahkan, Melanie mengaku jika bisa berolahraga setiap hari akan melakukannya.
"Karena rasanya kalau tidak olahraga seperti tidak mandi. Saya memang sudah addict banget sama olahraga," ujarnya di Prive fX Lifestyle Centre, Jakarta Pusat, Jumat, 24 Januari 2014.
Lebih lanjut, Melanie mengaku dulu melakukan diet ketat, namun bukan berarti tidak makan sama sekali. Namun, menurutnya, diet itu adalah memilih dan cermat betul memilih jenis makanan yang dibutuhkan, bukan yang diinginkan.
"Kalau sekarang lebih moderat dietnya, jadi pilih protein yang baik, sayuran dan buah lebih banyak dibandingkan karbohidrat yang tidak penting, seperti terigu, biskuit, dan lain-lain," ucapnya.
Selain itu, menurut Melanie, untuk menjaga tubuh tetap sehat, pola istirahat juga tidak kalah penting. Sampai sekarang pun, Melanie mengaku masih suka bangun tengah malam untuk mengurus anaknya yang sudah berusia tiga tahun.
"Jadi, kualitas tidur kita juga sangat berpengaruh terhadap kualitas hidup," tutupnya. (tty)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
