SIAPAPUN bisa mengalami stres. Apalagi, hal tersebut juga seolah sudah seperti bagian dari gaya hidup saat ini.
Namun jika dibiarkan, stres tentunya tidak baik bagi kesehatan. Karena itu, ada beberapa cara mudah untuk melepaskan stres. Berikut ulasannya seperti dilansir Magforwoman.
Tersenyum Sepanjang Hari
Senyuman juga bisa membantu melepaskan Anda dari stres. Ketika Anda senyum pada orang lain, maka mereka akan tersenyum kembali pada Anda. Dengan cara ini, Anda mendapatkan hal positif agar ketegangan yang dirasakan bisa lepas.
Yoga
Olahraga ini merupakan kombinasi terbaik antara aktivitas fisik dan meditasi. Berlatih yoga secara teratur bisa membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih baik dan terbebas dari stres.
Melakukan hobi
Saat Anda tetap memaksakan untuk terus bekerja, maka tingkat stres akan mengalami peningkatan. Karena itu, cobalah untuk melakukan hal yang menyenangkan. (tty)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
