Posted: 16/01/2014 15:30
(thedhakapost.com)
Liputan6.com, Manila : Saat hujan tiba, kita tak hanya perlu menghindarinya. Jangan lupa juga menyiapkan perlindungan diri agar tidak mudah sakit.
Berita Terkait
Untuk mencegah penyakit di musim hujan, MediCard Philippines berbagi tips mudah agar tetap sehat di musim hujan seperti dikutip manilatimes, Kamis (16/1/2014):
1. Selalu bawa payung
Basah-basahan saat hujan tiba bisa menyebabkan perubahan mendadak pada suhu tubuh sehingga bisa menyebabkan pilek dan demam.
Untuk menghindari sakit, jangan lupa membawa payung ke manapun Anda pergi. Ini bukan hanya cara terbaik terhindari dari hujan, tapi juga sebagai perisai terhadap penyakit batuk, pilek, atau demam ketika terjebak hujan selama berhari-hari.
2. Makan sehat
Makan makanan sehat adalah cara termurah untuk melindungi Anda dari penyakit. Anda bisa memasak sup panas untuk menyegarkan tubuh Anda atau makan makanan yang kaya Vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda serta membantu memukul mundur flu serta infeksi.
Waspada juga dengan deare, salah satu penyakit di musim hujan karena makan makanan yang terkontaminasi. Jadi, selalu ingat untuk mencuci buah dan sayuran Anda secara menyeluruh.
3. Cuci tangan Anda
Untuk menjaga Anda dari pilek, batuk, dan influenza, cuci tangan secara teratur merupakan cara terbaik mencegah penyebaran virus dan bakter. Serta jaga diri dari penyakit.
Cuci tangan dengan benar menggunakan sabun di antara jari-jari Anda, di bawah kuku, dan bagian atas tangan. Bilas dan keringankan tangan Anda secara menyeluruh untuk menyingkirkan kuman.
4. Minum air bersih
Penyakit yang terbawa air sangat umum terjadi selama musim hujan. Berhati-hatilah dari sumber air yang terkontaminasi karena bisa membawa penyakit yang ditularkan air seperti amoebiasis dan kolera. Jika Anda tak yakin dengan sumber air, rebus atau beli air minum yang aman.
5. Jaga lingkungan Anda tetap bersih
Dengue merupakan penyakit fatal yang disebabkan nyamuk. Ini jenis penyakit yang merajalele selama musim hujan.
Jangan meninggalkan genangan air dan buanglah hal-hal yang bisa meningkatkan perkembangan nyamuk. Jaga seluruh salurah air tetap bersih.
Selain demam berdarah, letospirosis juga merajalela selama banjir karena mungkin air mengandung air seni hewan yang menyebabkan infeksi. Hindari mengarungi banjir tanpa agar terlindungi dari penyakit.
(Mel/*)
Baca Juga:
Agar Tak Sakit di Musim Hujan, Lakukan Hal Ini!
Cegah Masuk Angin dengan Sayuran Hijau Ini
Kiat Rawat Kulit di Musim Hujan
Berita Rekomendasi
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
