MENGONSOMSI makanan tepat waktu memang perlu diperhatikan. Pasalnya, kebiasaan ini bisa menjaga vitalitas tubuh saat beraktivitas.
Hal ini rupanya diyakini Alex Rudiart, finalis X Factor Indonesia 2013. Pria berambut gondrong ini pun membocorkan tubuhnya tetap prima di tengah cuaca buruk sekalipun dengan menjaga pola makan tetap teratur.
"Sebisa mungkin makan teratur. Kalau tidak, pasti perut sakit," ungkapnya di Studio RCTI, Kebon Jeruk, Jakarta Barat, belum lama ini.
Dia juga mengaku, makan teratur tak hanya membantu menjaga stamina tubuh, tapi juga menjaga tubuh terus
fit atau tak mudah terserang penyakit. Selain itu, biasanya dia juga suka minum air yang banyak setiap hari sehingga membuatnya tak mudah lelah. Kemudian, tak lupa berolahraga dengan
jogging di taman untuk mendongkrak stamina tubuhnya.
"Minimal tiga kali puteran setiap lari di taman, terus diselingi dengan
push up dan lain-lain," tutupnya.
(tty) 
