TEMPO.CO, Boston - Sekitar 70 persen wanita hamil mengatakan mereka bermimpi sesuatu yang terkait dengan kehamilannya. Menurut Pamela Wiegartz Ph.D., direktur layanan terapi perilaku kognitif dan pelatihan di Rumah Sakit Wanita Boston, hal itu wajar terjadi.
Selain pengaruh emosional, katanya, ada spekulasi bahwa peningkatan progesteron juga mungkin memainkan peran. "Kecemasan itu dipasangkan dengan gangguan REM (rapid eye movement) saat tidur selama kehamilan, menyebabkan frekuensi dan intensitas mimpi menjadi tinggi," kataya.
Mimpi perempuan hamil, katanya, sangat bervariasi. Namun, biasanya berkisar tentang kehamilannya, atau berkaitan dengan anak yang bakal dilahirkannya.
Menurut situs Fit Pregnancy, mimpi yang paling umum dijumpai pada ibu hamil adalah:
Melupakan sang bayi
Mimpi-mimpi ini mewakili kecemasan atas tuntutan menjadi seorang ibu atau kekhawatiran tentang kompetensi pengasuhan yang dimilikinya, kata Wiegartz .
Mimpi hewan berbulu
Mimpi membalikkan keadaan menjadi metafora, kata Alan Siegel, Ph.D., pakar psikologi klinis di University of California, Berkeley, dan penulis buku Dream Wisdom (Celestial Arts). "Perempuan yang bermimpi tentang melahirkan binatang berbulu mungkin melihatnya sebagai pertanda buruk, tapi ini mewakili hubungan Anda dalam membentuk ikatan dengan janin yang Anda kandung," katanya.
Mimpi 'ajaib'
Ibu hamil juga kerap bermimpi hal-hal yang absurd. "Bayi baru lahir bisa tiba-tiba bermain basket atau membacakan puisi, misalnya," kata Siegel mencontohkan. Beberapa ahli menyarankan bahwa mimpi ini adalah cara bagi wanita hamil untuk menepis ketakutan melahirkan dan mengenal anaknya kelak dalam hidupnya.
Mimpi terjebak, tak berdaya, jatuh atau kehilangan kebebasan
Mimpi semacam ini tak perlu dirisaukan, kata Siegel. Bahkan menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychosomatic Medicine, wanita yang mimpi berisi ancaman dan permusuhan memiliki waktu melahirkan yang lebih pendek dan lebih sedikit komplikasi. "Ini menunjukkan bahwa wanita yang kurang dalam penyangkalan lebih mampu melepaskan secara harfiah," kata Siegel.
Kiat melawan mimpi buruk
Jika mimpi buruk sangat mengganggu, Siegel memberikan resep penawarnya. Menulis, menggambar, atau berbicara dengan seseorang tentang hal itu akan sangat membantu. Juga, membayangkan hal-hal yang merupakan kebalikan dari mimpi yang mencemaskan itu. "Jika Anda kehilangan bayi dalam mimpi, cari dan temukan dia dalam fantasi Anda. Hal ini sering membantu dalam mengubah arah mimpi," katanya.
FIT PREGNANCY | INDAH P.
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
