INSOMNIA atau kesulitan tidur saat malam hari merupakan kondisi yang harus diatasi secepatnya. Sebab, insomnia bisa mendatangkan masalah kesehatan sampai sosial.
Sulit untuk tidur saat malam memang tak bisa diremehkan. The National Heart, Lung, and Blood Institute menyebutkan berbagai faktor risiko dari insomnia. Berikut ulasannya, seperti dilansir Healthmeup.
- Berada pada risiko mengalami stres berat.
- Jadi mudah tertekan atau emosi tidak stabil. Kondisi inipun bisa memicu perceraian atau kematian orang yang dicintai
- Perubahan waktu tidur akibat insomnia membuat produktivitas pekerjaan tidak stabil.
- Insomnia membuat waktu berolahraga tidak cukup.
(fik)
