MENURUNKAN berat badan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Selain dengan menerapkan pola diet sehat dan seimbang, aktivitas fisik dengan berolahraga juga sangat penting dilakukan untuk membakar kalaori.
Tetapi, kadang kala mungkin Anda merasa bosan melakukan rutinitas olahraga setiap hari. Bila sudah seperti ini, Anda harus mencari aktivitas alternatif lain yang membakar kalori sama halnya seperti berolahraga, ya berhubungan seksual.
Tetapi, benarkah berhubungan seksual juga membakar kalori dalam jumlah yang sama seperti bila Anda berolahraga? Sebuah studi yang dipublikasikan dalam
the Journal PloS One telah mencoba menemukan jawabannya.
Dalam studi tersebut, 21 pasangan heteroseksual pertama kali diminta untuk menyelesaikan tes daya tahan selama 30 menit di atas
treadmill dengan intensitas sedang. Kemudian, mereka dikirim pulang dengan beberapa ban di lengan untuk memantau aktivitas seksual setidaknya sekali seminggu selama satu bulan.
"Mereka diminta untuk mencatat bagaimana setiap gerakan seksual membuat mereka merasa lebih bugar secara fisik dan psikologis dibandingkan dengan berjalan di atas
treadmill," ujar peneliti dalam laporan
New York Times, dikutip
Huffingtonpost.
Lebih lanjut, para peneliti memperoleh data bahwa aktivitas seksual membakar sekitar empat kalori per menit untuk pria dan tiga kalori per menit pada wanita. Sementara menurut
Times, berhubungan seksual setara dengan berjalan cepat atau bermain tenis.
Menurut penulis studi ini, Antony D. Karelis, tiga sampai empat kalori per menit tentu dapat bertambah jika Anda bisa melakukannya pada beberapa waktu. Rata-rata lamanya berhubungan seksual dalam penelitian ini adalah 25 menit, itu sudah termasuk
foreplay.
"Termasuk denga
foreplay, berhubungan seksual akan menghasilkan sekitar 75 kalori yang terbakar untuk wanita dan 100 kalori pada pria," ujar Antony D. Karelis, dikutip
Huffingtonpost.
Namun sama halnya dengan olahraga, semakin "semangat" Anda ketika berhubungan seksual, maka semakin besar kalori yang dibakar. Selain itu, Antony D. Karelis mengatakan bahwa berhubungan seks juga mempunyai banyak manfaat kesehatan lain, selain pembakaran kalori.
"Berhubungan seksual juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan jantung dan mengusir jauh stres," tandasnya.
(tty) This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
