HATI adalah salah satu organ paling penting dari semua organ vital kita. Betapa tidak, organ hatilah yang bertanggung jawab menyaring dan mendetoksifikasi racun organisme patogen dalam tubuh. Saat sekali saja organ hati rusak, tak ada operasi untuk memerbaikinya.
Lebih dalam seperti dilansir Naturalnews, hati adalah organ pencernaan yang penting mengubah nutrisi dari makanan yang kita makan menjadi komponen-komponen darah. Hal itu juga membantu untuk menyimpan vitamin dan mineral dan protein, serta enzim untuk menjaga keseimbangan hormonal dalam tubuh. Hati juga yang membantu tubuh untuk melawan infeksi dan menghilangkan mikroorganisme dari aliran darah.
Dengan demikian, menjadi penting untuk kita menjaga dan meningkatkan kesehatan organ hati Anda. Lantas, makanan apa saja yang bisa meningkatkan kesehatan organ hati Anda?
Makanan terbaik untuk organ hati ialah jenis makanan yang mengandung vitamin B, vitamin C, dan mineral. Makanan yang mengandung nutrisi itu, antara lain seledri, bayam, mentimun, selada, dan sayuran yang sudah dikukus. Selain, itu Anda juga dianjurkan membuat jus dari bahan sayuran untuk mendapatkan nutrisi lebih banyak. Sementara itu, buah jeruk merupakan buah yang sangat baik untuk organ hati.
Mengonsumsi bahan herbal seperti jahe, peppermint, peterseli, dandelion, bawang putih dan kunyit, juga sangat baik untuk kesehatan organ hati. Di samping itu, ada juga segelas jus yang bila dikonsumsi bisa meningkatkan kesehatan hati dan ginjal, antar lain bayam, seledri, mentimun, lemon, dan jahe. Bila bosan dengan sayuran, Anda juga bisa menggunak sayuran lain, seperti kangkung, mentimun, dan seledri yang sangat baik untuk dikonsumsi.
Dan Anda juga bisa mengonsumsi organ hati dari hewan lain untuk mendapakan nutrisi yang banyak. Contohnya mengonsumsi hati sapi, hati ikan, dan hati ayam.
(ren)
