Jakarta, Banyak sekali iklan di jalanan, koran maupun televisi yang menjual berbagai macam alat kesehatan ataupun produk makanan dan minuman yang dipercaya dapat menghilangkan selulit dalam sekejap. Jika memang bermasalah dengan selulit, sebaiknya Anda jangan mudah percaya dengan iklan-iklan tersebut.
Pakar fitness dan bodybuilding Ariane Hundt mengatakan bahwa menghilangkan selulit tidak bisa dilakukan dengan olahraga asal-asalan, apalagi menggunakan alat-alat atau makanan yang tidak jelas manfaatnya.
"Olahraga memang dapat menghilangkan lemak, tapi bukan berarti dapat menghilangkan selulit yang ada di tubuh Anda. Untuk menghilangkan selulit dibutuhkan olahraga yang benar, nutrisi, dan peredaran darah yang lancar," papar Hundt pada CNN dan ditulis detikHealth Sabtu (5/4/2014).
Nah, untuk menghilangkan selulit secara benar dan cepat, berikut beberapa langkah yang direkomendasikan Hundt, antara lain:
1. Lancarkan peredaran darah
Lancarkan peredaran darah Anda dengan cara memberikan pijatan dan melakukan latihan kekuatan dan kardio secara rutin. Cara lain untuk melancarkan peredaran darah adalah dengan mandi air panas dan air dingin secara bergantian.
2. DietNext
(
vta/vit)
