ADA beberapa kebiasaan baik yang bila dilakukan seorang remaja, wanita pekerja, atau ibu rumah tangga bisa mencegah berbagai penyakit. Mau bukti?
Memang terdapat kebiasaan baik yang bila dilakukan setiap hari bisa mencegah dari infeksi dan melindungi dari penyakit. Misalnya saja, sering mencuci tangan. Saat seseorang membiasakan mencuci tangan seusai bersentuhan dengan hal-hal yang merupakan sumber bakteri, hal itu bisa membantunya mencegah infeksi dan jatuh sakit.
Selain penjelasan di atas, masih ada beberapa kebiasaan baik lain yang bisa Anda lakukan. Berikut ulasan menariknya, seperti dilansir
Magforwomen.
Sering cuci tangan Cuci tangan sesering mungkin adalah salah satu cara paling mendasar untuk membunuh bakteri dan mencegah infeksi. Beberapa contoh umum selain itu, Anda harus mencuci tangan termasuk saat mengonsumsi makanan, bersentuhan dengan orang lain yang tampak kotor, saat pergi ke
gym, memasak makanan, memegang hewan peliharaan, membersihkan sampah dan setelah menggunakan toilet. Bawalah pembersih tangan dalam tas Anda untuk membantu tangan tetap bersih.
Bersihkan sayuran, buah-buahan, dan daging sebelum dimasak Mengedepankan kesehatan saat menyiapkan makanan sangat penting untuk mencegah diri sendiri dan keluarga Anda sering jatuh sakit. Buah yang dibeli dari pasar tak boleh langsung dikonsumsi sebelum dicuci. Sayuran juga perlu dicuci sebelum dikonsumsi. Ketika Anda menyediakan menu daging, pastikan bahwa mereka benar-benar matang. Pasalnya, daging mentah meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami penyakit perut dan penyakit usus lainnya.
Menjaga kebersihan rumah Tak peduli seberapa sibuk diri Anda, rumah harus memiliki norma-norma dasar kebersihan. Pastikan Anda membersihkan kursi dengan vakum, menggosok noda yang "membandel" di dapur dan merapihkan kamar mandi dari semua kotoran. Semua itu bila dilakukan, kesempatan bakteri menduduki dan membuat orang jatuh sakit sulit untuk terjadi.
Upaya perlindungan selama terkena suata penyakit Kebersihan yang baik juga mencakup kebutuhan kesehatan saat seseorang jatuh sakit. Misalnya jika Anda menderita flu, gunakanlah sabun antibakteri dan peralatan terpisah. Hal itu jika tak segera ditangani dengan bijak bisa menular ke orang lain. Melakukan upaya pelindungan akan memastikan bahwa penyakit seseorang dalam keluarga tak memengaruhi semua orang.
Mandi secara teratur Meskipun mandi secara teratur terdengar seperti hal yang jelas pasti dilakukan, tapi banyak orang yang tak mandi di saat cuaca dingin atau kelalaian mereka. Terlepas dari alasan apa pun, mandi adalah hal pertama yang harus Anda lakukan sesaat ingin memulai kegiatan dan mengakhiri kegiatan. Mandi dan berkumur dengan sabun antibakteri memastikan bahwa Anda menyingkirkan semua kuman yang telah terakumulasi seharian penuh. Bahkan jika belum menyentuh sesuatu yang kotor, Anda mungkin telah mengumpulkan kuman karena keringat Anda sendiri. Mandi tak hanya membuat Anda merasa segar dan lincah, tetapi juga tetap sehat.
Bersihkan pinggiran rumah Anda Anda mungkin berusaha menjaga rumah tetap bersih, tetapi bila teras, garasi, halaman belakang dan jalan kotor, Anda masih meninggalkan banyak kesempatan untuk bisa jatuh sakit. Upayakan taman dibersihkan sekali atau dua kali dalam sepekan. Bila Anda memiliki teras atau beranda, pastikan untuk dibersihkan dari hewan ataupun unggas yang biasanya meninggalkan banyak kotoran. Jika terlalu banyak ditumpuk di garasi, upayakan beberapa bulan sekali membersihkan untuk meminimalkan debu dan kotoran yang menghasil penyakit.
(tty) This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
