BAGI yang mencari makanan yang mampu menurunkan berat badan,
oatmeal merupakan jalan keluar yang tepat.
Ah, benarkah?
Adapun hal itu sesuai studi terbaru yang dipublikasikan Journal of American College of Nutrition. Dijelaskan bahwa oatmeal yang dikemas dengan tinggi protein dan rendah lemak, lebih membantu menurunkan beberapa kilogram lemak yang tak diinginkan ketimbang jenis sereal lainnya.
Untuk mendapat hasil penelitian itu, peneliti menginstruksikan satu kelompok untuk berfokus sarapan dengan oatmeal, sementara kelompok kedua disajikan oatmeal berbasis sereal siap saji. Kemudian, peneliti menilai nafsu makan mereka secara berkala dan ditemukan bahwa pemakan oatmeal melaporkan mereka kurang lapar dan lebih kenyang ketimbang kelompok yang makan sereal. Dari hasil temuan itu, para peneliti berpikir kenapa oatmeal bisa mencegah seseorang tak mudah lapar ketimbang sereal lainnya karena oatmeal lebih tebal, sehingga lebih banyak serat di dalamnya.
Hasil studi penelitian itu juga menemukan, oatmeal bisa membantu seseorang tetap langsing dengan rasa makanan yang lezat. Demikian seperti dilansir Womenshealth.
(tty)
