JIKA Anda memiliki diabetes tipe-2, salah satu cara pertama yang direkomendasikan dokter adalah menurunkan berat badan. Apa pasal?
Seperti dikutip oleh Naturalnews, tentu saja ada manfaat dari menurunkan berat badan, baik secara umum atau ketika didiagnosis diabetes tipe-2. Penelitian mengatakan, manfaat dari penurunan berat badan adalah menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan, dan membantu Anda merasa lebih baik secara keseluruhan.
Lebih lanjut, penelitian ini sendiri melibatkan lebih dari 5.000 peserta yang kesemuanya obesitas dengan diabetes tipe-2, dan terbagi menjadi dua kelompok. Dalam penelitian, kelompok pertama peneliti melakukan intervensi gaya hidup, sedangkan peserta lainnya dilakukan pengobatan dan pendidikan umum untuk pengelolaan diabetes. Para peserta yang dilakukan intervensi gaya hidup membuat perubahan signifikan pada pola diet dan rutinitas olahraga untuk mendorong penurunan berat badan.
Sementara itu, tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui apakah menurunkan berat badan bagi diabetisi yang kelebihan berat badan akan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Selain itu, semua peserta dalam penelitian diamati selama 11 tahun.
Kemudian, ditemukan bahwa kelompok pertama berhasil menurunkan berat badan sekira delapan persen dari berat awal mereka (rata-rata 16 pon) pada tahun pertama. Selain itu, peserta pada kelompok pertama juga mempertahankan hampir lima persen atau sekira 10 pon penurunan berat badan tersebut. Sementara peserta kelompok kedua hanya berhasil menurunkan berat badan satu persen, tetapi mereka bisa mempertahankan berat badannya.
Sayangnya, tidak ada perbedaan terkait serangan jantung dan stroke. Namun, ada perbaikan yang jelas untuk kesehatan organ lainnya bagi mereka yang dilakukan intervensi gaya hidup. Setelah empat tahun, penelitian menunjukkan bahwa peserta kelompok satu mengalami peningkatkan hemoglobin, kebugaran, tekanan darah sistolik, dan HDL (kolesterol baik). Selain itu, peserta juga menjadi hanya membutuhkan dosis lebih sedikit untuk mengontrol diabetes mereka.
Terlepas dari efek pada jantung, namun ada manfaat pasti dari menurunkan berat badan untuk pasien diabetes tipe-2 yang kelebihan berat badan. The American Diabetes Association mengatakan, kehilangan 10-15 kg berat badan dapat menurunkan gula darah, mengurangi tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol, dan meringankan nyeri atau tekanan di pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsultasikan kondisi Anda pada dokter, sebelum memulai program penurunan berat badan khusus untuk diabetes.
(tty)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends:
