TEKNIK memijat merupakan formula untuk bisa meringankan keluhan sakit punggung. Untuk mengetahui lebih lanjut, di bawah ini ada ulasan yang bisa membantu Anda.
Gerakan pijatan menyapu merupakan teknik populer memijat yang ampuh meringankan rasa sakit pada tubuh. Selain teknik memijat itu, sebenarnya ada beberapa teknik memijat yang bisa Anda pakai saat memijat.
Untuk mengetahui apa sajakah itu. Di bawah ini penjelasan yang bisa Anda adopsi, seperti dilansir Magforwomen.
1. Praktikkan teknik yang tepat
Mulailah dengan menempatkan kedua tangan di bawah tulang belakang di kedua sisi dengan ujung jari menunjuk ke atas daerah leher. Geser tangan Anda dengan lembut tapi tetap bertenaga ke atas. Gerakan melingkar adalah yang terbaik saat melakukan pijatan ke tubuh. Pastikan tangan Anda mengakhirinya dengan gerakan menyapu atau pijatan searah di dasar leher dan ulangi gerakan ini dua sampai tiga kali.
2 . Coba teknik pijat lain
Tempatkan tangan kiri di punggung bawah dan tangan kanan di atas tangan kiri. Pijatlah tubuh dengan naik dan turun dan lakukan cara ini sisi lain juga. Kemudian, ulangi proses tersebut dua sampai tiga kali.
3. Teknik pijatan L
Gerakan L merupakan teknik pijatan yang saat memijat tangan menyerupai huruf L. Gerakan ini seperti orang mencubit, dimana dilakukan dari atas ke bawah dengan tekanan yang konsisten.
4. Cobalah gerakan menyapu
Gerakan menyapu juga teknik pijat yang populer. Anda menyebarkan pijatan ke dalam satu gerakan menyapu. Jari-jari Anda harus bergerak sepanjang sisi tulang belakang dan bukan pada tulang belakang saja.
5. Cara mengakhiri pijatan
Pijatan bisa berakhir mulai dari pangkal leher ke pangkal tulang belakang, dan dengan belaian pijatan jemari yang lembut. Selain itu, teknik-teknik dasar memijat bisa membantu Anda belajar bagaimana untuk memberikan pijatan terbaik kembali pijat untuk orang yang membutuhkannya paling . Selain mengurangi rasa sakit , kembali pijat yang baik meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan aliran darah. (ind)
