TIDAK ada yang menyenangkan selain mendapat pijatan yang baik saat punggung sedang sakit. Sebab, efek dari pijatan itu tak hanya mengurangi rasa sakit secara fisik, tapi juga memunculkan rasa kepuasan dalam hati.
Rasanya tak ada salahnya semua orang mengetahui cara memijat yang baik. Hal itu karena manfaatnya selain bisa meringankan keluhan nyeri orang terdekat tapi juga bisa mendekatkan diri secara emosional kepada penerima pijatan.
Untuk mengetahui cara terbaik memijat. Berikut ulasan yang bisa Anda jadikan referensi, seperti dilansir Magforwomen.
1. Pastikan si penerima untuk menerima pijatan
Mintalah penerima untuk berbaring dan menutup matanya. Kaki harus terbaring lurus tetapi tetap dalam suasana santai. Pastikan lengan si penerima ijat sedikit menjauh dari tubuh.
2 . Tunggu sampai pasien siap untuk pijat
Anda harus berdiri di sisi orang dan tempatkan satu tangan di pangkal leher dan yang lainnya di dasar tulang belakang. Kemudian mulailah dengan pijatan lembut, dan pastikan tubuh dalam posisi ini selama beberapa menit sebelum melanjutkan ke pijatan yang sebenarnya.
3. Gunakan pelumas yang baik
Sebuah pelumas penting saat ingin melakukan pijatan, hal itu karena pelumas bertindak sebagai media antara tangan dan tubuh serta kulit orang lain. Untuk mendapat pelumas yang tepat, minyak sering dianggap yang terbaik sebagai media pijat untuk punggung. Minyak harus dituangkan di tangan pemijat sebelum akhirnya melakukan pijatan, jadi bukan langsung pada kulit individu menerima pijat. Dengan minyak di tangan, pastikan Anda menggosok kedua telapak tangan Anda secara bersama-sama sebelum memijat punggung si penerima. Hal itu akan lebih menghangatkan tubuh si penerima pijatan.
4. Gunakan cara pijat yang sempurna
Ada gerakan tertentu untuk mendapatkan hasil terbaik saat memijat. Gerakan menyapu adalah cara terbaik untuk meringankan rasa sakit dari tubuh bagian belakang.
5. Pastikan penerima pijatan nyaman
Pastikan penerima nyaman dan meminta mereka untuk memberitahu Anda bila ada gerakan yang menyakitkan atau tak membuat nyaman. (ind)
