HAMPIR semua orang pernah mengalami rasa sakit dan nyeri pada tubuhnya. Biasanya, untuk menghilangkan rasa sakit dan nyeri ini orang-orang mengonsumsi obat penghilang rasa sakit.
Namun, Anda harus sadari bahwa obat-obatan tersebut bisa saja menimbulkan efek samping. Karenanya, Anda dapat mengalihkan beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu meredakan rasa sakit dan nyeri pada tubuh Anda, seperti dilansir
Magforwomen.
Jahe
Jahe adalah pilihan terbaik untuk meringankan rasa sakit dan nyeri pada tubuh. Hal ini karena jahe alami memiliki sifat anti-inflamasi untuk mengatasi rasa sakit dan nyeri dalam tubuh. Selain itu, jahe juga mengandung gingerol yang membantu meringankan rasa sakit akibat arthritis, dan efektif mengatasi nyeri sendi pada wanita. Jahe dalam bentuk jus juga efektif untuk mengatasi sakit perut yang disebabkan oleh gangguan sistem pencernaan.
Kunyit
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit pada tubuh. Hal ini karena kunyit mengandung kurkumin yang membantu untuk meringankan rasa sakit pada otot pada tubuh. Selain itu, bubuk kunyit juga dicampur dengan madu dan susu yang dikonsumsi setiap hari dapat mencegah arthritis dan nyeri sendi pada wanita.
Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam memiliki antioksidan yang tinggi untuk membantu melawan rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis dan osteoporosis. Sayuran hijau membantu untuk mengimbangi tingkat asam dalam tubuh, sehingga mencegah rasa sakit dan nyeri.
Kenari
Kenari kaya akan sifat anti-inflamasi dan asam lemak omega-3. Ini akan membantu untuk melawan rasa sakit dan peradangan pada sendi dalam tubuh. Selain itu, kenari juga baik untuk masalah nyeri otot dan mencegahnya kembali timbul.
(ind)
