AMLA adalah salah satu makanan yang baik untuk kesehatan tubuh. Pasalnya, jenis sayuran tersebut memiliki berbagai kandungan, seperti vitamin C, kalsium, fosfor, besi, karoten, dan vitamin B kompleks.
Tak sebatas itu, amla sumber yang baik sebagai karbohidrat dan serat sehingga bisa mengurangi risiko berbagai penyakit bagi yang teratur mengonsumsinya. Berikut manfaat lain dari amla yang bisa Anda ketahui, seperti dilansir Healthmeup.
Pencernaan
Amla kaya serat sehingga membantu pergerakan usus tetap sehat. Alhasil, pengeluaran kotoran di saluran pencernaan menjadi teratur. Selain itu, buah ini juga bisa menetralkan keasaman dan memiliki efek pendingin pada tubuh.
Kulit
Amla kaya akan vitamin C, alhasil akan membantu Anda mendapatkan kulit halus dan menghilangkan keriput. Lebih lanjut, vitamin C juga bisa membuang keluar racun dari tubuh dan mencegah jerawat datang.
Kolesterol
Amla dikemas dengan vitamin C, asam amino, dan pektin sehingga membantu mengurangi kolesterol LDL serta meningkatkan kadar kolesterol HDL. Hal ini juga melindungi arteri dan pembuluh darah dari lemak serta tumpukan plak.
Kanker
Amla kaya antioksidan yang membantu mencegah pertumbuhan sel-sel karsinogenik dan radikal bebas. Secara teratur mengonsumsi amla bisa mencegah kanker perut, kulit, bahkan kanker hati. (fik)
(ftr)
