SERINGKALI saat rasa ingin ngemil muncul, hal itu suka memengaruhi program diet seseorang. Tak jarang, mereka pun terjebak mengonsumsi makanan berkalori tinggi.
Kendati demikan, Anda tak usah cemas. Sebab, di bawah ini ada kelompok makanan camilan berkalori rendah yang bisa diandalkan begitu hasrat ngemil Anda muncul. Berikut ulasannya, seperti dilansir Healthmeup.
• Cokelat panas, teh hijau dengan rasa lemon tea, minuman ini sangat sehat untuk menurunkan berat badan. Pilih teh hijau, kandungan antioksidan yang besar hal itu akan menjaga kesehatan Anda dengan baik dan mencegah berbagai penyakit .
• Pilihlah makanan yang dikukus seperti kue, atau buah-buahan dan sayuran bila perut membutuhkan camilan di malam hari. Hal itu karena makanan ini rendah kalori, cukup mengisi dan juga menyehatkan.
• Pilihlah baked sereal seperti sereal gandum. Ya pasalnya, jenis makanan rendah kalori dan sangat sehat.
• Buah koktail bisa Anda jadikan camilan harian Anda. Pilihlah buah-buah kesukaan dalam koktail dimana tak hanya bernilai gizi yang baik tetapi juga memiliki rasa yang enak.
• Membuat roti yang ditambahkan sirup aneka buah-buahan. Sirup jeruk, misalnya.
• Krim buah, es krim dan gelatin makanan ringan merupakan makanan ringan yang menakjubkan untuk non-vegetarian. Mereka lezat dan akan meleleh di mulut Anda. Hanya berhati-hati saat memilih jenis makanan itu, pilihlah varian yang sehat dan ingat konsumsilah secukupnya. (ind)
