BUTUH sarapan sehat plus praktis pembuatannya? Caranya gampang, pilih saja oatmeal untuk sarapan Anda.
Ya, pasalnya oatmeal berbahan dasar gandum tak hanya sehat tapi juga bisa dikonsumsi dalam beberapa cara untuk membuat sarapan lebih sehat. Untuk gambaran, Anda bisa menambahkan buah-buahan, kayu manis, pala dan kacang ke oatmeal Anda untuk penambah rasa dan gizi. Anda juga bisa menyertakan jus smoothie dengan agar sarapan lebih sehat dan bergizi.
Mengonsumsi oatmeal memiliki beberapa manfaat kesehatan karena nilai gizi dan kandungan serat yang tinggi. Jadi, bila Anda ingin memiliki tubuh terus bugar, sehat dan berenergi, cobalah makan oatmeal untuk sarapan.
Dibawah ini ada beberapa alasan Anda perlu mengonsumsi oatmeat setiap hari, sebagaimana dilansir Healthmeup.
1 ) Membuat Anda kenyang dengan waktu yang lama, sehingga sangat mungkin menginduksi penurunan berat badan.
2 ) Karena kaya akan serat, oatmeal membantu mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL.
3 ) Mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
4 ) Mengurangi risiko diabetes.
5 ) Mencegah penyakit jantung.
6 ) Oatmeal juga merupakan sumber vitamin B, zat besi, protein dan magnesium.
7 ) Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
8 ) Rendah kalori.
9 ) Oatmeal bisa melawan risiko kanker.
10 ) Meningkatkan kekebalan. (ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
