GARIS V pada perut pria tak sedikit membuat kaum hawa klepek-klepek. Ya, tak hanya bentuk perut kotak-kotak saja yang menggambarkan cowok macho, tapi juga bentuk perut bergaris V.
Bila ingin memiliki perut yang bergaris V, Anda harus bisa melakukan latihan abs. Selain itu, Anda harus mengatur pola makan sehat sesuai dengan instruktur gym.
Agar pengetahuan Anda lengkap mengenai pembentukan garis V pada perut pria, di bawah ini ada latihan abs yang harus dilakukan. Berikut ulasan lengkapnya, seperti dilansir Healthmeup.
1. Kaki menggantung kaki di atas suatu alat penahan tubuh, lalu badan diangkat ke atas.
2. Reverse crunches
3. Ab V hold
4. TRX knee tucks
5. Mengangkat kaki dengan latihan bola (Exercise ball leg lifts)
6. Menurunkan kaki dengan latihan bola (Exercise ball decline planks)
7. Crunches
8) Oblique twist
Tip diet untuk membentuk perut seks bergaris V
Makanan yang bisa membentuk perut seksi bergaris V adalah kacang-kacangan, produk kedelai, telur, ubi jalar, bayam, kacang-kacangan, susu, gandum, daging tanpa lemak, selai kacang, biji-bijian, biji rami, dan makanan laut.
(tty)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
