AKTIFITAS fisik saat ini sudah menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Hal ini karena aktivitas fisik seperti lari dapat mengurangi risiko beberapa penyakit.
Hal ini seperti disampaikan oleh Dr.dr.Ermita I. Ilyas, MS,AIFO, menurutnya olahraga yang baik, tepat dan benar dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif, seperti hipertensi, diabetes, penyakit jantung dan obesitas.
"Karena aktivitas fisik dapat menurunkan berat badan, mengurangi lemak tubuh dan pada akhirnya mengurangi risiko penyakit, terutama penyakit degenaratif,"ujarnya pada acara "Pocari Sweat Conference 2014 bertajuk Aktivitas Fisik Membuat Tubuh Bugar dan Menarik" di Hotel Gran Melia, Kuningan, Jakarta Selatan, Sabtu (22/2/2014).
Selain itu, menurutnya, aktivitas fisik juga dapat meningkatkan daya tahan jantung dan pernapasan, sehingga stamina menjadi lebih baik. Bahkan, aktivitas fisik juga dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga menjadi tidak mudah sakit.
"Semua itu bisa dicapai kalau kita berolahraga yang tepat dan benar. Selain itu, meskipun seseorang berolahraga tetapi pola makan dan gaya hidup tidak sehat, maka tetap saja akan berisiko terkena penyakit," pungkasnya. (ren)
(tty)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
