Posted: 11/02/2014 21:00
(entwellbeing.com.au)
Liputan6.com, Untuk pasangan yang baru menikah dan ingin memiliki anak, coba perhatikan makanan yang dikonsumsi. Penelitian yang dikutip Health, Selasa (11/2/2014) ada hubungan antara makanan yang dikonsumsi dengan kesuburan wanita.
Berita Terkait
Ingin cepat hamil, perhatikan makanan di bawah ini :
1. Kurangi Konsumsi Minyak Zaitun
Menurut studi konsumsi makanan dengan kandungan lemak tak jenuh sekitar 25 persen dari kalori harian membuat wanita membutuhkan bantuan teknologi reproduksi berbantu. Untuk itu sebaiknya mulailah menguranginya guna menjaga kesuburan wanita.
2. Konsumsi Protein Nabati
Penelitian Harvard 2008 mengatakan wanita dengan asupan protein hewani yang tinggi menyebabkan kemungkinan 39 persen menurunnya tingkat kesuburan wanita.
Solusinya menurut penelitian tersebut mulailah mengubah asupan protein hewani dengan nabati seperti kacang kedelai atau olahan kacang kedelai.
3. Konsumsi Beras Merah
Menurut penelitian Harvard 2009 wanita yang mengonsumsi nasi putih, kentang atau sereal saat saraoan meningkatkan risiko infertilitas (ketidaksuburan).
Untuk itu sebaiknya mulailah menggantinya dengan beras merah, pasta atau roti gandum.
4. Batasi Konsumsi Es Krim
Wanita yang mengonsumsi satu porsi susu setiap harinya membantu mengurangi 50 persen risiko infertilitas. Penelitian tersebut dilakukan Universitas Harvard pada tahun 2007.
Namun menurut para peneliti sebaiknya batasi konsumsi lemak jenuh dan lemak trans, cukup satu porsi es krim atau olahan susu saja.
(Mia/Abd)
Baca Juga :
Ingin Hamil? Hindari Cairan Pelumas Buatan!
Pelumas Berbahan Minyak Mustard, Bisa Bikin Pasangan Cepat Hamil?
Cara Ibu Hamil Agar Tercukupi Kebutuhan Asam Folat
Berita Rekomendasi
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
