Helmi Ade Saputra - Okezone
Minggu, 11 Mei 2014 05:20 wib 
Latihan senam di rumah (Foto: Boldsky)
JIKA sedang berupaya menurunkan berat badan, tetapi tidak punya waktu ke gym, maka Anda harus mencari cara lain. Salah satu cara terbaik menurunkan berat badan dengan beraktivitas fisik di rumah dibandingkan bermalas-malasan.
Hanya dengan beraktivitas fisik seperti berolahraga, Anda dapat membakar kalori lebih banyak sehingga efektif membentuk tubuh cepat langsing. Berikut beberapa cara mudah menurunkan berat badan tanpa pergi ke gym.
Perhatikan diet Anda
Jika Anda menerapkan diet kaya protein dan diikuti oleh satu jam berolahraga setiap hari, maka berat badan akan menurun drastis.
Tekad yang besar
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tekad, dan kemauan sangatlah penting. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan berolahraga di rumah adalah jauhkan gangguan lingkungan sekitar, terutama junk food.
Angkat beban ringan
Jika Anda bertekad mengencangkan otot, maka mulailah dengan latihan angkat beban ringan. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan di rumah
Naik-turun tangga
Naik-turun tangga adalah cara terbaik untuk beraktivitas fisik di rumah dalam upaya menurunkan berat badan. Tip penurunan berat badan ini bisa dicoba oleh mereka yang tidak memiliki berat badan berlebih, karena membantu menjaga tubuh tetap energik dan fit.
Lompat tali
Lompat tali adalah salah satu cara yang paling baik untuk beraktivitas fisik di lingkungan rumah. Hal ini karena lompat tali tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga keehatan jantung, demikian sebagaimana dilansir Boldsky.
(tty)
Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda. 
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
