Pages

Sabtu, 31 Mei 2014

Sindikasi health.okezone.com
Berita-berita Okezone pada kanal Health 
Compare Hotels

Find great prices for amazing hotels wherever your next destination may be. It's simple to search 100+ sites at once!
From our sponsors
Cermat Pilih Karbohidrat agar Tubuh Langsing
May 30th 2014, 22:03

Helmi Ade Saputra - Okezone
Sabtu, 31 Mei 2014 05:03 wib
detail berita
Karbohidrat (Foto: Womenshealthmag)
UNTUK memiliki bentuk tubuh ideal, wanita harus menerapkan diet sehat dan seimbang. Wanita harus cerdas dalam memilih makanan yang akan mereka konsumsi, terutama asupan karbohidrat.

Karbohidrat sering juga ditemukan dalam makanan sehat, misalnya buah-buahan. Tidak perlu khawatir, penulis buku Eat Your Way Sexy, Elizabeth Somer, RD, mengelompokkan empat jenis karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi dalam rangka menurunkan berat badan, sebagaima dilansir Womenshealthmag, Sabtu (31/5/2014).

Kentang

Kentang mengandung serat dan mineral yang akan mengisi perut Anda. Selain itu, kandungan kalorinya yang sedikit akan membuat Anda tidak khawatir kelebihan kalori. Hanya saja, Anda dianjurkan tidak makan kentang dengan mentega atau daging yang bisa merusak rencanan penurunan berat badan.

Nasi merah

Seperti halnya kentang, nasi merah juga memiliki banyak serat dan air yang akan mengisi perut dibanding dengan nasi putih. Selain itu, mengonsumsi nasi merah tidak menaikkan kadar gula darah sehingga tetap stabil.

Semangka

Mungkin Anda terkejut bila semangka termasuk asupan berkarbohidrat. Buah semangka mengandung 8 persen karbohidrat dan 92 persen air. Dengan demikian, Anda tetap bisa mencicipi semangka sebagai camilan sehat tanpa khawatir akan kelebihan kalori. (ftr)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions