Pages

Jumat, 30 Mei 2014

Sindikasi health.okezone.com
Berita-berita Okezone pada kanal Health 
Compare Hotels

Find great prices for amazing hotels wherever your next destination may be. It's simple to search 100+ sites at once!
From our sponsors
Cara-Cara Alami Tekan Nafsu Makan Berlebih
May 29th 2014, 23:35

Helmi Ade Saputra - Okezone
Jum'at, 30 Mei 2014 06:35 wib
detail berita
Wanita minum air (Foto: Dailymail)
NAFSU makan yang tidak terkontrol sering menjadi masalah ketika sedang menjaga berat badan. Nafsu makan tidak terkontrol membuat Anda mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Dampaknya tentu terjadi peningkatan berat badan. Berikut beberapa cara untuk menekan nafsu makan secara alami, seperti dikutip Womenshealthmag, Jumat (29/5/2014).

Minum lebih banyak air

Banyak orang salah kaprah, mengartikan dehidrasi sebagai rasa lapar. Karena itu, selalu bawa botol air minum ke manapun Anda pergi untuk bisa diminum sewaktu-waktu. Selain itu, minum banyak air putih juga mencegah Anda mengudap camilan tidak sehat.

Aktif bergerak

Malas bergerak hanya akan meningkatkan konsumsi camilan tidak sehat, yang membuat berat badan bertambah. Oleh karena itu, Anda harus berolahraga untuk menekan nafsu makan dan memeroleh tubuh yang lebih sehat.

Jangan lewatkan sarapan

Anda harus makan sarapan sehat dan seimbang. Tetapi, tidak disadari Anda sering melewatkan sarapan sehingga mengonsumsi lebih banyak kalori sepanjang hari. Sarapan yang sehat dapat meningkatkan metabolisme dan menangkal rasa lapar, sehingga terhindar dari ngemil makanan tidak sehat.

Tingkatkan energi dengan konsumsi protein

Protein membantu memertahankan energi dan membuat Anda aktif sepanjang hari. Jika Anda membutuhkan beberapa ide atau inspirasi ketika bekerja, sarapan tinggi protein menjadi solusinya. (ftr)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions