Jakarta, Dengan banyaknya kegiatan ajang perlombaan lari yang diadakan di Indonesia, kini para anak muda yang ingin mengembangkan kemampuannya berlari tidaklah sulit lagi. Meski demikian, para pelari pemula diminta untuk memperhatikan beberapa hal guna menjadikan mereka sebagai pelari yang serius, yang bukan hanya sekadar mengikuti tren saja.
Adalah Melanie Putria yang mengungkapkan hal ini. Artis dan Putri Indonesia tahun 2002 yang kini juga merupakan pelari aktif menyatakan bahwa ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika seseorang ingin mencoba menjadi seorang pelari.
"Untuk menjadi seorang pelari, yang paling utama adalah harus mempunyai persiapan fisik yang baik. Misalnya, sarapan sebelum berlari. Orang terkadang suka menyepelekan hal itu. Padahal hal-hal kecil seperti itu yang penting, sebagai asupan yang harus diperhatikan," ungkap Melanie saat ditemui pada acara Press Conference Pocari Sweat Run Jakarta 2014 yang diadakan di The Only One Club, fX Lifestyle X'nter, Jl. Jend Sudirman, Jakarta, Rabu (7/5/2014).
Tidak hanya itu saja, Melanie juga mengungkapkan bahwa penting juga bagi para pelari pemula untuk memeriksakan kondisi fisik ke dokter pada saat sebelum mereka memutuskan untuk berlari. Menurutnya, terkadang ada saja orang yang tidak mengetahui bahwa ia sebenarnya mempunyai sebuah penyakit yang sebelumnya tidak pernah diduga.
"Misalnya ternyata punya penyakit jantung bawaan, atau tekanan darah tinggi, atau juga tubuh kita sebenarnya sedang dalam kondisi fisik yang tidak fit dan prima seperti orang lain. Nah itu harus dicek dulu ke dokter," terangnya.
"Ini penting. Kenapa? Karena biasanya dalam berlari, orang pasti akan push diri mereka yang tanpa sadar bisa membuat kejadian kolaps ketika lari atau serangan jantung saat berolahraga. Itu kan bukan salah larinya atau olahraganya. Makanya itu harus diperhatikan dulu kondisi fisik kita sebenarnya tuh seperti apa," tambah ibu satu anak ini.
Berikutnya, Melanie menyorot pada kebiasaan orang-orang yang suka malas untuk mencoba lagi ketika mereka gagal dalam percobaan lari yang pertama dilakukan. Rasa sakit, pegal, tidak karuan badannya, semua itu menurut Melanie adalah hal yang wajar dirasakan jika baru pertama kali berlari serius.Next
(
vit/vit)
