Kediri - Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah impian sebagian besar orang. Namun pada kenyataannya banyak sekali orang yang memiliki masalah berat badan dan kehilangan rasa percaya diri. Salah satunya pada Slamet Priyadi (26). Dengan alasan ini, ia kemudian memutuskan untuk berdiet.
Kepada detikHealth, pria yang tinggal di Kediri, Jawa Timur, ini menceritakan pengalaman diet yang membuat bobotnya berhasil turun 15 kg dalam 2 bulan tersebut, seperti ditulis pada Jumat (2/5/2014):
Memiliki badan yang sehat dan bugar pasti merupakan idaman setiap orang. Tapi awalnya saya merasa ragu, apakah berat badan saya yang mencapai 85 kg ini bisa turun dalam waktu yang cepat. Saya menjadi semakin ragu karena mendengar cerita teman saya yang mengatakan bahwa untuk diet dan menurunkan berat badan dibutuhkan pengorbanan yang besar.
Akhirnya keraguan itu saya tepis sejak tanggal 24 Februari 2014, di mana saya memutuskan untuk melakukan diet. Saya memutuskan untuk mengubah pola hidup saya yang sebelumnya suka ngemil, sering tidur dan jarang berolahraga.
Setiap hari saya selalu pergi ke pusat kebugaran dan berolahraga di sana minimal selama 1 jam. Setiap hari saya tidak mengonsumsi nasi, saya hanya makan makanan yang diolah dengan cara direbus seperti kentang rebus atau ketela rebus. Saya juga mengurangi asupan gula dan minuman yang dingin.
Alhamdulillah selama 2 bulan tujuan saya untuk menurunkan berat badan sudah mulai memperlihatkan hasil. Berat badan saya yang awalnya 85 kg, sekarang menjadi 70 kg. Sekarang saya hanya tinggal mempertahankan berat badan dan membentuk otot agar lebih kuat lagi.
(ajg/vit)
