Qalbinur Nawawi - Okezone
Sabtu, 12 April 2014 21:08 wib 
Cek tekanan darah, (Foto: Videojug)
DENGAN maraknya makanan cepat saji dan gaya hidup yang hampir statis saat ini, meningkatkan kemungkinan semua orang terkena stroke.
Stroke bisa terjadi pada siapa saja kapan saja, dan cara terbaik jauh dari risiko stroke adalah mengetahui gejala serta mengambil langkah pencegahan sejak dini. Kenapa? Sebab mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, dan selalu membantu menurunkan risiko stroke Anda.
Nah, apa saja cara yang bisa Anda jadikan referensi untuk menurunkan stroke? Jawabannya ada di bawah ini, seperti dilansir Magforwomen.
Langkah pertama dan penting adalah memeriksakan tekanan darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa menyebabkan stroke jika Anda tak mengambil langkah preventif. Periksalah tekanan darah disetiap kesempatan yang Anda bisa, dan lebih berhati-hati bila Anda memiliki keturunan hipertensi dari keluarga. Sementara itu, dengan alat pengecekan tekanan darah yang sudah portable sekarang ini, Anda bisa memeriksanya sendiri kapanpun itu.
Kelainan pada jantung
Atrial Fibrilasi atau Afib adalah kondisi jantung abnormal yang meningkatkan kemungkinan stroke seseorang sebesar 500 persen. Konsultasilah ke dokter jika Anda menemukan sesuatu yang abnormal dengan jantung Anda. Selain itu, periksakan diri bila Anda merasa keluhan rasa tidak nyaman di sekitar dada. Seorang dokter bisa mengidentifikasi dan mengobati kondisi sehinnga membantu Anda terkena stroke.
Kurangi rokok atau berhenti sama sekali
Perokok memiliki kesempatan lebih besar untuk menderita stroke ketimbang yang tak merokok. Hal itu bisa terjadi karena merokok dapat merusak dinding pembuluh darah, mempercepat penyumbatan arteri, lalu meningkatkan tekanan darah dan membuat jantung bekerja jadi lebih keras.
Mengontrol konsumsi alkohol atau berhenti sama sekali
Meskipun meminum alkohol tak seburuk merokok, alkohol juga bisa berkontribusi untuk Anda terkena stroke. Jadi pilihannya bila ingin jauh dari stroke, Anda minum alkohol secukupnya atau tak minum sama sekali Bila Anda merasa sulit untuk berhenti meminum alkohol, batasi konsumsi sebanyak sekira dua atau tiga seminggu
(tty)
Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda. 
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
