DOK, saya suka sekali bermain futsal, dan kemarin saya mengalami benturan lutut saat berlari dan tabrakan dengan tim lawan. Setelah kejadian itu saya sangat merasakan rasa nyeri luar biasa, bagian lutut bengkak dan biru, dan sekarang agak sulit untuk berjalan. Kalau sudah begitu, bagaimana ya cara cepat menyembuhkannya Dok? Apakah ini hanya luka biasa?
Jamal- Purwokerto
Jawabannya:
Halo Jamal, setiap nyeri di lutut yang terjadi bisa datang karena tulang, uratnya, dan bantalannya. Dan saya belum tahu apakah itu bersumber dari mana rasa nyerinya. Oleh karena itu harus dievalusi lebih lanjut dengan datang ke dokter. Karena perbedaan sumber nyeri akan berbeda juga penanganannya.
Sementara itu untuk upaya awal saat terjadi benturan itu, mas Jamal bisa dilakukan dengan metode R.I.C.E (Rest, Ice, Compression, dan Elevation) dan jangan main futsal dulu sebelum sehat betul. Hal ini biasanya ampuh untuk menimalisir keluhan dan nyeri. Langkah RICE yang pertama mengistirahatkan terlebih dahulu bagian yang mengalami cedera dan melindungi bagian otot atau sendi yang mengalami cedera, kemudian mendinginkan bagian yang terkena cedera demi meringankan luka atau bengkak. Mas Jamal bisa menggunakan es batu untuk mendinginkannya. Selanjutnya, mengompres bagian yang terkena cedera. Medianya bisa dilakukan dengan air, kemudian daerah yang mengalami cedera dibebat dan jangan sekali-kali coab diurut. Karena cedera lutut itu tak akan bisa disembuhkan dengan urut, sumber lukanya biasanya ada di dalam. Terakhir, memosisikan bagian yang cedera lebih tinggi. Hal itu bertujuan agar proses penyembuhan bisa jadi lebih cepat. Bengkaknya dan nyerinya bisa berkurang.
Salam,
dr. Sapto Adji H, Sp. OT, Orthopedic Sport Surgeon and Medicine Consultant dari RS. Premiere Bintaro, Jl. MH Thamrin No.1 Sektor 7 Bintaro Jaya, Tangerang. (ind)
