SIAPAPUN yang pernah merasakan sakit kepala tahu, kondisi itu pasti membuat seseorang jadi sulit berkonsentrasi, mengurangi produktivitas dan juga membuat seseorang mudah marah.
Jenis sakit kepala paling umum sendiri ialah sakit kepala karena ketengangan dan kontriksi (kekejangan melingkar) di kepala. Di sisi lain, migrain adalah jenis sakit kepala yang cenderung intens dialami seorang dan kambuhan.
Meminum obat adalah cara yang umum untuk mengobati sakit kepala. Namun sebelum Anda meminum obat itu, sebenarnya ada cara alami yang bisa membantu mengatasi sakit kepala itu. Mau tahu? Berikut ulasan lengkapnya seperti dilansir Foxnews.
Istirahat
Sakit kepala sering jadi tanda bahwa tubuh Anda membutuhkan istirahat, kata Dr Elizabeth Loder, kepala Divisi sakit kepala dan nyeri di Brigham dan Presiden American Headache Society. "Banyak orang sangat sibuk saat ini enggan meluangkan waktu, tetapi jika Anda mempertimbangkan untuk istirahat sejenak selama 10 menit untuk menutup tirai, berbaring, dan merelaksasikan diri saat sakit kepala, hal itu mungkin lebih baik ketimbang nantinya keadaan lebih buruk dan Anda jadi tidak produktif," katanya .
Hal senada juga disampaikan Dr. Mark W. Green, Direktur dari Center for Headache and Pain Medicine di Gunung Sinai Medical Center, New York City. Dia merekomendasikan untuk berbaring di tempat yang gelap, ruangan yang berventilasi baik. Dan kalau bisa, tambah dia, cobalah untuk tidur selama satu jam atau lebih. Sebab hal itu akan menjadi pengobatan sakit kepala yang sangat baik.
Mengompres dahi Anda dengan es
Berbaring dengan kondisi dahi dikompres air dingin bisa memberikan bantuan sementara akibat sakit kepala. Bahkan bisa membantu menghilangkan sepenuhnya, kata Dr Elizabeth Loder, kepala Divisi sakit kepala dan nyeri di Brigham dan Presiden American Headache Society. "Anda juga bisa menggosokan es ke dahi atau pelipis selama 10 menit," terangnya. (ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
