KEKURANGAN zat besi itu seperti mobil kekurangan bensin, sulit bergerak mulus. Karena itu, semua orang harus segera bila sudah menemukan gejalanya.
Meski begitu, banyak orang yang belum mengetahui tanda-tanda seseorang mengalami kekurang zat besi. Nah, sudahkah Anda mengetahui tanda-tanda tubuh mengelai kekurangan zat besi? Bila belum, simaklah ulasan di bawah ini, seperti dilansir Foxnews.
Kulit menjadi pucat
Kulit menjadi pucat merupakan bukti aliran darah berkurang dan penurunan jumlah sel darah merah. Selain itu, juga menjelaskan bahwa tubuh mengalami kekurangan zat besi.
Kesulitan melakukan olahraga seperti biasanya
Bila Anda merasa sulit melakukan olahraga tertentu dengan jumlah yang sama seperti minggu yang lalu, hal itu menandakan tingkat zat besi Anda sedang rendah. Pasalnya, saat tubuh seseorang kekurangan zat besi hal itu bisa menyebabkan penurunan daya tahan tubuh, menurut hasil studi terbaru dari Cornell.
Kuku menjadi rapuh
Hal lain yang menandakan seseorang kekurangan zat besi ialah bentuk kuku jadi cekung atau mudah rapuh.
Urine berwarna merah muda dan merah
Morris mengatakan bahwa salah satu tanda kekurangan zat besi ialah warna urine yang berwarna merah muda atau kemerah-merahan. (ind)
