Jakarta, Sering merasa mual dan ingin muntah? Hati-hati, mungkin saja itu disebabkan karena produksi cairan empedu yang berlebih.
Empedu adalah cairan tubuh yang disekresikan oleh hati untuk membantu mencerna makanan sekaligus mengelurkan racun dari tubuh. Cairan ini diproduksi oleh hati dan disimpan di dalam kantung empedu. Cairan empedu terdiri dari 80-90 persen air dan sisanya adalah garam empedu, lemak, lendir, dan garam anorganik. Banyak sedikitnya produksi empedu ditentukan oleh kebutuhan tubuh.
Jika produksi empedu berlebih, seseorang akan merasa mual atau bahkan muntah. Biasanya berlebihnya produksi empedu disebabkan karena kebiasaan makan yang tak sehat, gaya hidup yang tidak teratur, dan masalah pada pencernaan.
Ketika mendapat terlalu banyak asupan makanan, tubuh tidak bisa mencerna makanan dengan semestinya. Nah, untuk mengatasi masalah ini kemudian tubuh memproduksi lebih banyak cairan empedu. Jika sering mual atau perut tak enak, mungkin inilah penyebabnya.
Meningkatnya produksi empedu kemudian menyebabkan gangguan pencernaan, mual, muntah, dan dalam beberapa kasus juga menyebabkan perubahan suasana hati serta depresi. Untuk itu, Anda perlu tahu bagaimana cara mengatasi produksi empedu yang berlebih.
Inilah lima cara sederhana untuk mengatasi produksi cairan empedu yang berlebih, sebagaimana dikutip dari Boldsky, Jumat (31/1/2014).
1. Mengoreksi pola makan
Produksi empedu yang berlebih menyebabkan rasa mual dan rasa tidak nyaman. Cairan itu diproduksi secara berlebih jika seseorang makan lebih banyak dari yang dibutuhkan. Untuk itu, penting untuk selalu memantau kuantitas makanan yang telah diraup.Next
(
vit/vit)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
