BIT merupakan akar sayur yang berwarna ungu kemerahaan. Di dalamnya banyak sekali kandungan yang potensial untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebagai gambaran, bit mengandung banyak kalium, magnesium, zat besi, vitamin B6, A, C, nitrat dan lain-lain.
Bukan hanya itu, sayuran ini bisa juga dikonsumsi mentah, dimasak atau bahkan menjadi acar. Terpenting, makan secara teratur umbi bit memiliki beberapa manfaat kesehatan. Berikut ulasan lengkapnya, seperti dilansir Healthmeup.
Mengurangi tekanan darah
Mengonsumsi sayuran yang kaya nitrat bisa membantu mengurangi tekanan darah seseorang. Dan bit kaya akan kandungan nitrat, yang bisa dikonversi menjadi nitrit dan nitrat oksida saat dikonsumsi. Unsur-unsur ini akan memperlebar pembuluh arteri dan membantu menurunkan tekanan darah.
Menyembuhkan anemia
Bit sudah diketahui banyak orang bisa menyembuhkan anemia. Tapi memang itulah kebenarannya, bahwa bit kaya akan kandungan zat besi, dan bisa membantu pembentukan hemaglutinin, yang hadir dalam darah. Selain itu, akar bit juga membantu pengiriman oksigen dan nutrisi ke seluruh bagian tubuh.
Meningkatkan kesehatan seksual
Bit sudah terkenal sebagai viagra alami yang bisa mendongkrak kesehatan seksual. Hal itu karena bit membantu pelepasan oksida nitrat dalam tubuh, dan itu memperlebar pembuluh darah serta meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Selain itu, bit mengandung boron yang tinggi, senyawa yang penting untuk memproduksi hormon seks manusia.
Menyembuhkan sembelit
Bit juga mengandung serat larut tinggi yang bertindak obat pencahar yang baik. Selain itu, bit membantu membersihkan usus dan perut, sehingga memudahkan gerakan usus.
(ind)
