Qalbinur Nawawi - Okezone
Minggu, 2 Februari 2014 19:30 wib 
Kelebihan berat badan, (Foto: Foxnews)
GUYURAN hujan dan cuaca dingin yang belakangan ini terjadi, berefek kekebalan tubuh semua orang menurun. Tak sedikit pula dari kondisi itu yang akhirnya mengalami flu dan kedinginan.
Saat kondisi daya tahan tubuh menurun, penting semua orang meningkatkan kekebalan tubuhnya. Hal itu bertujuan membentengi tubuh agar tak mudah terserang berbagai penyakit di musim hujan.
Meski begitu, ada juga hal yang dipicu perlakuan kita sehingga menurunkan daya tahan tubuh. Enggak percaya?
Berikut, ulasan menariknya seperti dilansir Foxnews.
Anda suka mengonsumsi asupan manis
Makan asupan bergula terlalu banyak tak hanya akan menambah beberapa kilo lemak dalam tubuh Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, mengonsumsi 100 gram gula (setara tiga kaleng minuman soda ) secara signifikan menghambat kemampuan sel darah putih untuk membunuh bakteri hingga lima jam setelahnya. Jadi, apakah Anda seorang suka mengonsumsi asupan yang mengandung banyak gula ? Segera cari tahu, dan batasi pengonsumsiannya?
Anda tidak minum cukup
Ada alasan di balik dokter dan ibu kita, yang sering meminta mengonsumsi banyak air mineral. Hal itu karena tubuh kita membutuhkan banyak air untuk membuang racun dalam tubuh. Di sisi lain, jenis minuman seperti kopi dan teh merupakan asupan yang bisa diterima oleh tubuh. Lantas berapa banyak cairan yang harus diminum? Jawabnya ialah tergantung, karena setiap orang berbeda-beda tergantung kegiatan hariannya. Terpenting, Anda harus minum air dengan jumlah yang cukup jika warna urine berwarna kuning pucat.
Berat badan Anda berlebihan
Anda sudah tahu berat badan berlebihan tak sehat bagi jantung, otak, dan organ lainnya. Tapi, hal itu itu juga membawa efek buruk bagi sistem kekebalan tubuh. Bahkan, orang yang mengalami obesitas menjadi pasien yang paling parah saat terkena flu babi. Lebih lanjut, kelebihan berat badan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan peradangan, yang pada akhirnya mengganggu kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
(ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
