MULTIPLE sclerosis (MS) merupakan penyakit yang tak hanya menghambat aktvitas fisik seseorang, tapi efek buruknya ini sangat menyakitkan. Mereka yang menderita penyakit ini, setidaknya akan merasa mati rasa pada bagian tubuh tertentu, kesulitan berjalan, dan kelelahan.
Meski begitu, hal itu tak berarti hidup sudah tamat, alias menerima kenyataan begitu saja. Sebab, ada makanan yang bisa memberi dampak besar pada kualitas hidup para penderita MS.
Cara yang bisa dilakukan penderita MS untuk memperbaiki kualitas hidupnya ialah menjalani diet yang rendah lemak jenuh dan tinggi asam lemak omega-3, demikian saran The website National MS Society
Sebuah studi selama dua tahun dari 312 pasien MS mengungkapkan, orang-orang yang mengonsumsi 10 gram minyak ikan setiap hari bisa mengurangi perkembangan efek buruk penyakit, ketimbang mereka yang tak mengonsumsi suplemen. Demikian seperti dilansir Foxnews.
Selain mengonsumsi suplemen, ada juga makanan yang bisa dijadikan referensi menjadi pola makan harian seseorang. Misalnya saja kacang kenari dan minyak biji rami yang merupakan sumber dengan jumlah tinggi asam lemak omega-3. Kemudian juga bisa menyertakan ikan "berlemak seha" seperti ikan salmon. Menurut National MS Society, tiga gram omega-3 asam lemak per hari dianggap sudah terbukti berefek baik pada penderita MS. Akan tetapi, saat seseorang ingin mengubah pola makannya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. (ind)
