BANYAK cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres. Tapi tahukah Anda, ada cara yang benar dan salah dalam mengatasi kondisi itu?
Untuk mengatasi stres, Anda harus mengambil langkah yang tepat. Jika salah langkah, justru stres tak akan kunjung hilang.
Berikut beberapa cara untuk mengatasi stres menurut The American Heart Association, sebagaimana dilansir Healthmonitor.
- Makan, merokok atau minum alkohol untuk membantu diri sendiri mengatasi stres
- Makan dan berbicara sangat cepat
- Bergerak terus-menerus tanpa mencari solusi dan melakukan solusi tersebut
- Bekerja terlalu lama atau lembur
- Berulangkali menunda tugas-tugas penting
- Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Mencoba untuk melakukan banyak hal dalam waktu bersamaan. (fik)
