MANDI adalah aktivitas yang pasti Anda lakukan setiap hari. Ternyata, mandi air dingin lebih bermanfaat bagi kesehatan dibandingkan air hangat meskipun di pagi hari.
Salah satu manfaat mandi air dingin di pagi hari adalah membantu menurunkan berat badan. Paparan air dingin secara alami merangsang produksi lemak atau sejenis jaringan adiposa yang berperan dalam pembakaran energi.
Mandi air dingin di pagi hari juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, seperti dikutip Boldsky, Kamis (29/5/2014), berikut ini.
Meningkatkan imunitas
Salah satu manfaat kesehatan mandi air dingin adalah membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini karena ketika Anda mandi air dingin, jumlah virus untuk melawan sel darah putih meningkat dibandingkan individu mandi air hangat.
Menyembuhkan flu
Penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin di pagi hari dapat membantu menyembuhkan flu. Alasannya adalah tubuh mendorong panas radiasi dari bagian dalam hidung yang meredakan hidung tersumbat.
Meningkatkan sirkulasi darah
Bagi Anda yang menderita pembekuan darah harus mencoba sesekali mandi air dingin. Hal ini karena mandi air dingin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke organ dan kulit.
Meningkatkan metabolisme
Mandi air dingin tidak hanya melancarkan sirkulasi darah, melainkan juga meningkatkan metabolisme. Suhu dingin memaksa tubuh Anda mengatur kembali suhu tubuh secara terus-menerus, sehingga menggunakan banyak kalori. (ftr)
