KONSUMSI air putih setiap hari tentu sangat penting. Apalagi, berbagai manfaat bisa didapat dengan konsumsi air putih.
Berikut beberapa manfaat konsumsi air putih, sebagaimana dilansir Boldsky.
Membersihkan usus
Konsumsi air putih bisa membersihkan usus. Ketika Anda minum banyak air putih, yang dirasakan adalah ada dorongan untuk mengeluarkan tinja. Dengan begitu, pergerakan usus jadi lebih teratur dan tubuh terbebas dari zat-zat yang tidak baik. Begitupula nutrisi akan diserap lebih cepat.
Menghilangkan toksin
Air putih juga bisa menghilangkan toksin karena makanan atau udara yang dihirup setiap hari. Toksin tersebut biasanya keluar bersamaan. (Baca: Hindari Makanan Asin saat Berbuka Puasa)
Memicu rasa lapar di pagi hari
Minum air putih dan usus yang bersihkan bisa membuat tidur nyenyak. Minum air putih juga bisa memicu rasa lapar lebih awal, sehingga sarapanpun tidak akan terlewatkan.
Mencegah sakit kepala
Seringkali, sakit kepala dipicu karena dehidrasi. Karenanya, minum air putih di pagi hari mencegah tubuh Anda tidak dehidrasi. (bersambung) (fik)
