TIDAK sedikit ibu yang merasa bingung ketika bayinya mulai mengonsumsi makanan pendamping Air Susu Ibu (MPASI). Lantas, apa saja sebenarnya makanan pendamping ASI yang baik bagi bayi?
Setelah enam bulan, biasanya bayi akan diberi makanan pendamping. Jika gigi bayi belum cukup bisa untuk menghaluskan makanan tersebut, Anda bisa menghaluskannya agar si kecil juga mampu mencernanya. Berikut beberapa jenis makanan terbaik untuk MPASI bayi Anda, seperti dilansir Boldsky, Rabu (17/7/2014).
Kelapa
Kelapa mengandung asam lemak yang menyerupai ASI. Selain itu, kelapa mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karenanya, bayi Anda akan lebih mudah mencerna kelapa.
Sayuran hijau
Mulailah mengenalkan si kecil dengan sayuran hijau sejak dini. Anda bisa memilih bayam, kale, dan selada. Sayuran tersebut mengandung kalsium, zat besi, serta serat yang baik agar pencernaan bayi juga lancar.
Telur
Telur bisa diberikan pada bayi berusia 8-9 bulan. Anda bisa merebusnya sebagai pelengkap nutrisi si kecil. (Baca: Pentingnya bidan kontrol laju pertumbuhan penduduk)
Ubi jalar
Umumnya, bayi yang mulai mengonsumsi makanan pendamping diberikan bubur kentang. Namun, alternatif yang bisa Anda berikan adalah ubi jalar. Pasalnya, makanan tersebut lebih sehat serta mengandung nutrisi tinggi.
Pisang
Bubur pisang juga menjadi makanan terbaik untuk pendamping ASI. Selain kaya serat, pisang bisa menambah energi dan zat besi untuk si kecil.
Kacang panjang
Sayuran ini mengandung serat tinggi dan vitamin B kompleks. Rebus kacang panjang dan buatlah jadi bubur agar si kecil mudah mengonsumsinya.
Wortel
Anda juga bisa memberikan wortel rebus sebagai makanan pendamping ASI. Wortel sendiri mengandung vitamin A dan antioksiden yang baik untuk tubuh. (fik)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
