CUACA yang tak menentu membuat sistem kekebalan tubuh dapat menurun, sehingga mudah terserang penyakit, salah satunya adalah flu. Ketika terserang flu, biasanya kebanyakan orang akan langsung mengonsumsi obat, meskipun sebenarnya ada cara lain untuk mengatasinya.
Penelitian baru telah menemukan bahwa berolahraga hanya selama 20 menit sehari bisa mengurangi risiko terserang flu. Temuan menunjukkan bahwa setidaknya 100 kasus flu per 1.000 orang dapat dicegah hanya dengan meningkatkan intensitas olahraga.
Tetapi menurut
Ambassador for National Science & Engineering Week and Research Fellow, Dr. Alma Adler dari the London School of Hygiene & Tropical Medicine olahraga ringan juga sedikit mengurangi efek terhadap flu.
"Kami sangat tertarik dengan temuan awal antara aktivitas kebugaran dan penyakit flu, misalnya dengan berolahraga. Ini merupakan aktivitas yang setiap orang dapat melakukannya untuk mengurangi risiko terserang flu," ujar Dr. Adler, dikutip
Femalefirst.
Namun, Dr. Adler mengatakan bahwa masyarakat harus memperlakukan hasil penelitian ini denga hati-hati karena masih temuan awal. Namun, menurutnya, mereka konsisten dengan temuan penelitian untuk kondisi lain karena benar-benar menunjukkan manfaat kesehatan dari berolahraga.
"Meskipun banyak orang telah menghindari flu, tetapi penyakit ini bisa terjadi setiap saat. Namun, setiap orang harus mengambil keuntungan dari cuaca untuk keluar rumah memeroleh sinar matahari dan menangkal flu. Orang-orang di Inggris sendiri disarankan untuk melakukan 75 latihan intensitas tinggi seperti olahraga, berjalan, atau aerobik setiap pekan," jelasnya.
(tty) 
