Liputan6.com, Jakarta Senin adalah hari pertama masuk sesudah libur panjang Idul Fitri 2014 ini. Dari kacamata kesehatan, maka setidaknya ada 3 hal yang perlu jadi perhatian.
Pertama, dampak dari kelelahan aktivitas liburan dan pulang mudik. Bukan tidak mungkin bahkan ada yang baru kembali dari mudik di hari Minggu, dan Senen sudah langsung bekerja / beraktivitas.
Kelelahan tentu dapat membuat kinerja menurun, dan daya tahan tubuh turun, sehingga lebih mudah sakit. Pemecahannya, sebaiknya memang ada waktu istirahat pemulihan dulu sebelum masuk bekerja, selain itu juga dapat konsumsi makanan bergizi dan bila perlu vitamin.
Masalah kesehatan kedua, adalah kemungkinan gangguan saluran cerna, yang terdiri dari 2 bagian, yaitu infeksi akibat makanan tidak higiene ketika mudik / berwisata dan kemungkinan lain gangguan lambung akibat pola makan yang banyak dan tidak teratur. Pemecahannya, segeralah kembali ke pola makan sehat dan seimbang.
Masalah kesehatan ke tiga adalah kemungkinan kambuh / memburuknya penyakit kronik yang memang tadinya sudah lama ada. Hal ini dapat terjadi karena lupa makan obat rutin waktu sibuk mudik / libur panjang, konsumsi makanan tidak terukur dan juga mungkin karena kelelahan.
Pemecahannya adalah mengecek ulang penyakit kronik yang memang selama ini dipunyai (mungkin DM, hipertensi, gangguan asam urat dll) serta lalu mengatasinya sesuai masalah yang ada.
Prof dr Tjandra Yoga Aditama
Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan
Kementeriaan Kesehatan RI
(Gabriel Abdi Susanto)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
