Jakarta, Setahun sekali, mudik menjadi momen yang sangat ditunggu-tunggu. Kesempatan untuk berkumpul dengan kerabat di kampung halaman tentu sayang dilewatkan begitu saja. Apalagi, jika gagal cuma karena sakit.
Perjalanan jauh saat mudik, tidak bisa dipungkiri sangat menguras tenaga. Daya tahan tubuh menurun, sehingga mudah terinfeksi kuman. Faktor kelelahan sendiri juga memicu berbagai keluhan, mulai dari pegal-pegal alias nyeri otot hingga sakit kepala.
Jika tidak disiapkan dengan baik, berbagai keluhan tersebut bisa membuat para pemudik jatuh sakit. Lebih parahnya lagi, konsentrasi dalam perjalanan terganggu sehingga risiko kecelakaan meningkat. Risiko terburuk, tentu cacat dan meninggal dunia.
Berbagai cara bisa dilakukan untuk membuat perjalanan mudik tetap menyenangkan, tidak menyebabkan sakit. Seperti disarankan oleh Kementerian Kesehatan, berikut ini beberapa tips yang bisa diterapkan.
(up/rdn)
