Jakarta - Siapa yang tak suka dengan penampilan artis boyband Korea saat ini? Memiliki badan yang kurus dan lincah dalam menari tentunya menjadi idaman para wanita. Kerap menonton video K-Pop, Dedi Ramdani (23) pun ingin memiliki badan yang serupa dengan para artisnya.
Oleh karena itu, Dedi mulai memiliki niat serius untuk menurunkan berat badannya yang semula 86 kg. Kini, bobot pria asal Garut, Jawa Barat, tersebut sukses turun menjadi 58 kg. Berikut paparannya kepada detikHealth, seperti ditulis pada Minggu (13/7/2014):
Awalnya saya tidak berniat untuk menguruskan badan. Tetapi tiga tahun belakangan demam K-Pop mulai masuk ke Indonesia. Gara-gara K-Pop saya memutuskan untuk menurunkan berat badan saya mencapai 86 kg. Melihat badan anggota boyband Korea membuat semangat saya untuk berdiet semakin kuat.
Diet yang saya lakukan dengan cara makan nasi merah, memperbanyak sayur dan makan oatmeal. Pagi dan siang saya makan nasi merah dengan lauk tinggi protein dan rendah lemak. Kemudian untuk makan malam saya hanya makan oatmeal dengan pisang atau madu.
Menu makanan yang sama tiap hari tentunya membuat saya jenuh, bosan dan tidak berselera. Meski begitu hal tersebut saya akali dengan menonton musik video K-Pop. Dengan begitu semangat untuk diet pun kembali lagi. Diet tersebut ternyata berhasil menurunkan berat badan saya sebanyak 20 kg.
Saya jarang berolahraga. Kalau pun olahraga, yang saya lakukan hanya lari saja. Munculnya diet OCD membuat saya tertarik untuk mencobanya. Menu makanan yang saya konsumsi tetap sama, hanya jamnya saja yang berbeda. Hasilnya pun memuaskan. Selama diet OCD berat badan saya turun lagi 8 kg. Jika dijumlah saya sudah menurunkan berat badan sebanyak 28 kg menjadi 58 kg.
(ajg/up)
