SAAT menstruasi, nafsu makanan wanita jadi impulsif. Bahkan mereka seringkali mengonsumsi makanan yang aneh-aneh.
Menurut Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK, Dokter Gizi Klinis dari FKUI/RSCM, kondisi tersebut umumnya disebabkan oleh hormon yang tidak seimbang.
"Makan yang aneh-aneh itu karena pengaruh hormon. Kita sampai makan aneh-aneh atau semau kita saja, itu artinya ada hormon yang tidak balance," jelasnya di Jakarta, belum lama ini.
Lebih dalam, ketidakseimbangan hormon itu bisa muncul dari makanan yang dikonsumsi sebelum menstruasi.
Sebab, bisa jadi makanan tersebut mengandung kolesterol yang membentuk hormon tidak sehat.
"Saat tubuh meminta Anda makan yang aneh, sebaiknya ditahan dan beralihlah ke makanan yang notabene sehat. Misalnya mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat dan zat besi agar hormon jadi balance lagi," terangnya. (fik)
