Bogor - Di usia 20 tahun, Yusanti Setya Putri memiliki tinggi badan 155 cm dan berat badan 70 kg. Kondisi ini membuatnya tak percaya diri saat dekat dengan seorang pria. Nah, sejak saat itu ia kemudian memutuskan untuk berubah dan menurunkan berat badannya dengan cara sehat.
Tanpa konsumsi obat-obatan pelangsing, bobot Yusanti berhasil turun dari 70 kg menjadi 47. Ingin tahu rahasinya? Yuk simak pengalaman Yusanti yang diceritakan pada detikHealth, seperti ditulis pada Kamis (15/5/2014):
Semua berawal saat saya berkenalan dengan seorang pria yang secara fisik kurus dan tinggi. Ketika kami mulai dekat, ada seseorang yang dengan polosnya bilang kepada saya: 'Kamu kan gendut, dia kan kurus. Memangnya pantes?!'
Sejak saat itu saya mulai berpikir untuk menurunkan berat badan. Semua usaha dimulai dari mengurangi frekuensi makan dan porsi nasi setiap kali makan. Awalnya frekuensi makan besar saya bisa mencapai 4 kali sehari.
Saya kemudian memutuskan untuk menguranginya hanya 2 kali sehari. Porsi nasi yang biasanya 2 centong juga saya kurangi hanya 2 sendok makan setiap kali makan.
Selain mengurangi frekuensi dan porsi makan, saya juga meningkatkan aktivitas. Mulai dari mengurangi penggunaan lift, sampai berjalan kaki ke kampus setiap hari. Saya juga mencoba joging dan aerobik sendiri di kamar kos setiap pagi.
Syukurlah, 8 bulan menerapkan diet seperti itu saya berhasil mengusir 23 kg bobot tubuh saya. Saya pun harus mengumpulkan uang jajan untuk membeli pakaian dengan ukuran baru, hehehe. Beginilah cerita pengalaman diet saya. Semua berawal dari niat, dukungan orang terdekat dan usaha keras dari diri kita sendiri.
(ajg/vit)
