Jakarta, Ngiler waktu tidur bisa dialami oleh siapa saja dan di mana saja. Jika tidur di tempat kerja lalu ngiler tentunya akan bikin malu. Tapi hal ini bukannya tidak bisa diatasi, berikut ini solusinya.
Banyak hal yang ditengarai menjadi penyebab seseorang sering ngiler waktu tidur. Di antaranya adalah kualitas tidur yang kurang, alias tidur kurang lelap.
Jika alam bawah sadar belum benar-benar beristirahat sewaktu tidur, produksi liur bisa terpengaruh. Selain itu, suasana sebelum tidur juga mempengaruhi. Misalnya tidur dengan lampu menyala akan membuat produksi liur bertambah cepat.
"Maka untuk menyiasati ngiler sewaktu tidur bisa dengan hipnodentistry. Jadi seseorang akan diterapi dengan cara kondisi sebelum tidurnya itu dibuat rileks dan tidak stres," kata ahli kesehatan gigi dan mulut dari Universitas Trisakti, Prof Dr Melanie S Djamil, drg, MBiomed kepada detikHealth, Senin (2/6/2014).
Diharapkan seseorang yang rileks akan tidur dengan lelap, jadi produksi liurnya lambat dan keluarnya liur dari mulut pun bisa dicegah.
Umumnya, ngiler tidak berbahaya namun jika liur masuk ke saluran napas maka seseorang bisa tersedak. Begitu pun, ngiler juga bisa mengindikasikan gangguan kesehatan seperti penyempitan saluran napas yang dapat mengurangi kualitas tidur.
(up/up)
