Pekanbaru - Dengan tinggi badan 168 cm dan berat badan 73 kg, Harama Veronica Gultom (21) sempat merasa tak percaya diri. Ia kerap diejek dengan sebutan 'gendut'. Ingin membuktikan bahwa dirinya juga bisa tampil langsing, Veronica pun berdiet dan berhasil menurunkan berat badannya.
Ya, berat badannya berhasil turun menjadi 58 kg. Seperti apa pola diet yang dilakukan Veronica? Berikut kisah sukses dietnya, seperti yang ia ceritakan kepada detikHealth dan ditulis pada Sabtu (28/6/2014):
Awalnya setelah saya tahu berat badan saya sudah tidak seimbang dengan tinggi badan, saya sempat down. Tak heran, kondisi ini juga kerap membuat setiap orang yang melihat saya bilang saya sudah terlalu gendut.
Setelah itu saya coba ikut fitnes di gym sebanyak 2 kali seminggu, namun perubahan yang ada belum cukup memuaskan.
Kemudian saya coba lagi tiap sore setelah pulang kerja lari keliling kompleks maksimal 1 jam. Sementara untuk pola makan, pagi hari saya minum susu, siang saya makan dengan porsi seadanya saja karena berprinsip untuk berhenti makan sebelum kenyang. Untuk malamnya saya juga menggantinya dengan minum susu.
Saya coba untuk rutin makan sayuran segar tiap siang, serta tak lupa makan buah-buahan, terutama pepaya. Perbanyak minum air putih juga tiap malam, sampai kadang kalau mau tidur saya siapkan botol air mineral di kamar botol khusus untuk saya minum.
Intinya sih dari niat hati saja, karena selama diet berlangsung saya berprinsip tidak makan gorengan dan jajanan seperti cokelat. Setelah rutin menjalankan metode tersebut, hasilnya berat badan saya berhasil turun menjadi 58 kg, terasa baju bahkan celana longgar semua.
Sampai sekarang saya masih ngejalanin diet ini karena saya adalah tipe orang yang berat badannya mudah naik, jadi saya tidak mau usaha ini sia-sia.
(
ajg/up)
