Qalbinur Nawawi - Okezone
Minggu, 29 Juni 2014 01:45 wib 
Tidur setelah sahur tidak memberi efek negatif pada kesehatan, (Foto: Youqueen)
SETELAH sahur, biasanya orang akan kembali tidur. Lantas bagaimana dampaknya dari sisi kesehatan?
Menanggapi hal itu, dr. Fiastuti Witjaksono, MS, SpGK, dokter spesialis gizi klinik menyatakan, bahwa tidur setelah sahur tidak memberi efek negatif apapun. Justru yang tidak tepat adalah setelah sahur langsung berolahraga.
"Waktu buka (puasa) masih panjang. Kalau orang berolahraga abis sahur, akan banyak air yang keluar dari tubuh. Itu harus diganti," ujarnya di Jakarta, beberapa waktu lalu.
Jika tidak diganti, lanjut dia, tubuh akan lemas dan mengancam ibadah puasanya. Menurut dr. Fiastuti, olahraga sebaiknya dilakukan sesaat sebelum berbuka puasa. Sebab, ketika eletrolit dalam tubuh keluar, setelah berbuka bisa langsung tergantikan.
"Sesudah puasa juga tidak apa-apa. Dan ingat, cukup 30 menit saja berolahraganya," tutupnya.
(fik)
Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda. 
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
