MATA adalah bagian tubuh yang luput dari perhatian. Terlebih, banyak dari kita yang memakai kacamata atau lensa kontak sering abai merawat mata. Mereka merasa lantaran sudah memakai kacamata, maka tak perlu merawat matanya.
Padahal tak harusnya seperti itu, kita tentu harus merawat mata sebelum ada keluhan. Bukankah lebih baik mencegah dibanding mengobati?
Nah, untuk mengetahui cara merawat kesehatan mata, di bawah ini beberapa tip jitu yang bila dipraktikkan bisa membantu mata Anda terus sehat. Berikut ulasannya, seperti dilansir Healthmeup.
- Jangan berbaring telentang saat membaca buku.
- Sebisa mungkin, cobalah untuk menjaga jarak saat membaca, yakni tak kurang dari 30 sentimeter dari mata.
- Disaranakan untuk selalu bersitirahat selama lima sampai 10 menit saat di sela membaca. Selain itu, buatlah mata terus santai dengan melihat sebuah objek jauh sekira enam meter.
- Jangan pernah memegang atau memainkan benda tajam dekat mata Anda. Sebab, hal itu bisa menyebabkan kerusakan permanen pada mata Anda.
- Selalu gunakan kacamata pelindung saat menangani bahan kimia. Kemudian, berhati-hatilah untuk tak membawa mereka dekat dengan mata Anda.
- Saat terkena sinar ultraviolet di tempat kerja, gunakanlah kacamata pelindung untuk menghindari efek yang merugikan.
- Jangan sekali-kali membaca buku dalam pencahayaan redup. Hal itu bisa menyebabkan mata Anda jadi tegang.
(tty)
