BANYAK cara yang dapat membuat Anda menjadi lebih sehat di usia tua, salah satunya asupan makanan. Nampaknya pada usia tua, mengonsumsi ikan dan daging dapat membuat tubuh seseorang menjadi lebih baik, terutama laki-laki. Apa pasal?
Menurut sebuah studi di Jepang, laki-laki usia tua mungkin mendapatkan dorongan secara fisik, mental, dan sosial jika mereka makan-makanan kaya daging dan ikan. Penelitian ini meneliti lebih dari 1.000 orang dewasa usia tua dan menunjukkan bahwa laki-laki yang makan daging dan ikan mengurangi risiko mereka mengalami penurunan fisik dan mental sebesar 39 persen dibandingkan dengan laki-laki yang mengonsumsi protein hewani.
Tetapi, para peneliti menemukan bahwa hubungan serupa tidak terlihat pada wanita. Selain itu, studi ini belum benar-benar membuktikan bahwa makan daging dan ikan dapat menyebabkan peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
"Ini adalah studi observasional yang hanya menunjukkan hubungan antara protein dengan penurunan fungsional, tetapi tidak membuktikan hubungan sebab-akibat," tutur
Assistant Professor of Clinical Nutrition Lona Sandon dari
University of Texas Southwestern Medical Center, dikutip
Visaliatimesdelta.
Namun, dia mencatat bahwa penelitian menunjukkan asupan protein cukup penting untuk usia. Hal ini karena kemampuan untuk memproses protein bisa menurun di usia tua, sehingga kebutuhan akan protein bisa meningkat.
Untuk penelitian ini, penelitian yang dipimpin oleh Megumi Tsubota-Utsugi dari
National Institute of Health and Nutrition, Tokyo mengevaluasi kuisioner dari 1.007 laki-laki dan wanita berusia rata-rata 67 tahun. Penelitian ini sendiri telah dilaporkan dalam
Journal of the American Geriatrics Society.
(tty) 
