Kulit bebas keriput (Foto: Google)
TIDAK ada wanita yang ingin mengalami penuaan dini. Karena itu, mereka mencoba berbagai cara untuk mengatasi masalah tersebut.
Penuaan dini sendiri juga bisa disebabkan karena makanan yang dikonsumsi. Katherine Elyse Blake, model sekaligus ahli nutrisi memberikan beberapa tip yang bisa dilakukan untuk memperlambat proses penuaan dini, sebagaimana dilansir
Dailymail. Gula Mengurangi gula atau makanan dan minuman manis seperti serela, teh dan kopi. Namun bukan berarti tidak ada asupan gula sama sekali. Anda bisa menggantinya dengan gula rendah kalori.
Karbohidrat Mengurangi karbohidrat dan menggantinya dengan gandum atau beras merah juga bisa mencegah penuaan dini. Labu atau ubi juga bisa menjadi pilihan lain sebagai pengganti karbohidrat.
Air putih Minum air putih juga akan menjaga kulit tetap terhidrasi. Usahakan selalu membawa sebotol minum air putih baik di tempat kerja ataupun saat melakukan aktivitas lainnya.
Omega-3 Kandungan tersebut mampu membuat kulit tetap kenyal dan lembap. Omega-3 yang baik bisa didapat dari alpukat, minyak ikan, minyak zaitun dan minyak kelapa.
Green tea Green tea sangat ampuh untuk memperbaharui sel kulit. Selain itu,
green tea juga bisa mencegah kolagen terurai serta mengaktifkan sel kulit mati.
Berries Mengonsumsi buah-buahan cukup bermanfaat untuk mendapatkan antioksidan yang bisa melindungi kulit dari kerusakan.
Brazilian nut Jenis kacang ini terdiri dari selenium yang memproduksi antioksidan untuk memperbaiki sel kulit yang rusak. Selenium juga menjaga kulit lebih mulus dan bebas jerawat.
Melon Mengonsumsi buah melon juga bisa menjaga elastisitas kulit. Anda bisa memakannya dalam bentuk salad atau
smoothie.
(tty) 
